vrouwen steken weg over

Overgang signalen

​De overgang; elke vrouw is anders!

Er zijn vrouwen die met groot gemak door deze periode gaan, maar soms is het anders. Dan kunnen de klachten zo heftig zijn dat ze ook invloed krijgen op de werkvloer.

Informatie helpt!

​Het is niet altijd meteen duidelijk wat er speelt en wat de klachten veroorzaakt. Voor de vrouw zelf niet, en zeker niet voor collega's en leidinggevenden. Maar duidelijk is wel, dat informatie helpt!

  • In ons dossier Werken tijdens de overgang staat een checklist waarmee vrouwen zelf kunnen kijken of de overgang bij hen misschien een rol speelt.
  • In dit artikel, dat deel uitmaakt van het dossier Overgang op de Werkvloer - werkgevers benoemen we een aantal signalen die er op kunnen wijzen dat de overgang een rol speelt.
  • In onze rubriek A tot Z, alles over de overgang, vind je nog veel meer informatie over de overgang en overgangsklachten.

​Beginnen bij het begin...

In vogelvlucht door de overgang

De overgang is de periode die het einde van de vruchtbaarheid markeert. In deze fase verandert de productie van de hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron ingrijpend. Dit veroorzaakt belangrijke wijzigingen in lichaam en geest. Bij de meeste vrouwen begint de overgang ergens in de veertig en duurt tussen de 7 en 15 jaar.

Er zijn 3 fasen:

  1. De premenopauze
    In de periode voor je laatste menstruatie gaan je hormonen steeds meer schommelen. Uiteindelijk maken je eierstokken geen hormonen meer aan. Sommige vrouwen merken hier niets van, maar 80% ervaart klachten.
    Duur: 6 tot 10 jaar, vaak begint de premenopauze ergens begin veertig, maar soms zelfs eerder...

  2. De menopauze
    Menopauze betekent letterlijk ‘stoppen van de menstruatie’. De menopauze wordt altijd achteraf vastgesteld. Het is de dag van je laatste menstruatie, nadat je menstruatie een jaar is weggebleven.
    Duur: 1 dag. Gemiddelde leeftijd in Nederland is 51,5 jaar.

  3. De postmenopauze
    Na de menopauze maken je eierstokken geen hormonen meer aan. Lichaam en geest zoeken een nieuw evenwicht. De klachten blijven aanhouden tot dit evenwicht gevonden is.
    Duur: 1 tot 5 jaar.

Signalen Overgang

Onderstaand geven we een aantal signalen die erop kunnen duiden dat de overgang een rol speelt. Natuurlijk is het zo dat niet elke vrouw die vermoeid is of zich depressief voelt, in de overgang is. Opvallend is dat een aantal signalen ook spelen bij overbelasting en burnout. Het is vaak de combinatie van factoren, die duidelijk maakt dat de overgang een rol speelt. 

  • Anders dan anders...
    Een van de uitspraken die wij het meest horen is, "Ik herken me zelf niet meer". Een fitte, sportieve vrouw krijgt opeens allemaal blessures. Een stabiele leerkracht, flipt voor de klas... De koffieleut, kan van de ene op de andere dag de geur van koffie niet meer verdragen. Kortom, ze voelen zich gewoon anders dan anders...
  • Last van de temperatuur
    Tijdens de overgang raakt het temperatuurcentrum in de hersenen van slag. Het gevolg: hitteaanvallen, de welbekende opvliegers, maar ook juist kouwelijk zijn... Vestje aan, vestje uit... en een grote behoefte om de temperatuur te kunnen regelen op de kamer. 
  • Vermoeidheid
    Een veel gehoorde klacht is vermoeidheid. Sommige vrouwen vergelijken het zelfs met de intense vermoeidheid tijdens de eerste maanden van een zwangerschap. Slecht slapen, door bijvoorbeeld nachtelijke opvliegers en nachtzweten, speelt vaak een rol.
  • Spier- en gewrichtsklachten
    Er is minder oestrogeen beschikbaar en dat heeft zijn weerslag op de soepelheid en doorbloeding van spieren en gewrichten. Plotselinge (pees)blessures, hand- en polsklachten, schouder/nekklachten en rugpijn worden veel gemeld. 
  • Watten in het hoofd
    Veel vrouwen klagen over een wattig gevoel in het hoofd, brain freeze... Niet meer op woorden kunnen komen, vergeetachtigheid, zich wazig voelen of afwezig. Ook moeilijk concentreren komt voor.
  • Stemmingswisselingen
    In een seconde van een redelijk mens in een boze feeks veranderen. Om kleine dingen uit je dak gaan, een kort lontje, schreeuwend voor de klas met peuters. Ineens in huilen kunnen uitbarsten. Heel veel vrouwen hebben er last van.
  • Gejaagd & gespannen
    Overvallen worden door een gejaagd gevoel en spanning, zonder directe aanleiding. Ineens is het er. In deze periode kunnen vrouwen vaak minder goed tegen stress en veranderingen.
  • Depressieve gevoelens
    Door het dalen van de hormoonspiegels kunnen vrouwen zich down gaan voelen. Ze hebben nergens meer zin in en voelen zich onzeker over zichzelf. Ze kunnen zich terugtrekken en zijn minder sociaal gericht.

Over de auteur Info Vuurvrouw

Reactie geven:

34 reacties
MARTINE ROBBENS schrijft 8 september 2020

Ik ben al 5 jaar in de menopauze en heb denk ik alle klachten die je maar kan krijgen…
Door het zweten ’s nachts, minder slaap en daarom oververmoeid, angstig,….
spierpijnen, niet meer aankunnen wat ik daarvoor kon is de grootste frustratie,
niet op namen komen, ….
10 kg bijgekomen
ik neem nu al 2 jaar FEMOSTON CONTI in en voel mij wel minder depri en toch beter in mijn vel,
minder spierklachten. is wel een aanrader !

Reageren
Annita schrijft 29 augustus 2020

Wat een openbaring! Ik dacht t ligt aan mij! Watten in mn hoofd! T staat er gewoon! Bevestiging!! Bedankt!!

Reageren
Amri schrijft 18 augustus 2020

Goedemorgen, voel me al redelijk lang s,morgens negatief. Pieker over alles, twijfel aan mezelf. Ben heel negatief over anderen en mezelf. Totaal geen intresse. Veel vergelijken met andere. Kan niet aan zien dat andere mensen blij zijn. Voelt heel egoïstisch. Heb moeite met loslaten zoon is al 20. Maar toch. Jammer dat die tijd van jonge jonge kinderen hebben voorbij is. Slik nu antidepressieva maar merk nog niet veel. S,avonds gaat het beter en voel ik me heel anders. Geen gepieker en gewoon fijn in me huis. Ben zo gefrustreerd. Kan mezelf ook niet meer afleiden. Het is gewoon te veel. Ook geen eetlust en droge mond. Maar als best lang. Hormoon therapie geprobeert. Kan toch niet allemaal aan de overgang liggen. Snap alleen niet waar het ineens allemaal.zo heftig vandaan komt. Sorry voor mijn lange verhaal maar ben best wanhopig. Loop ook al bij ggz.
En probeer zelf en samen met me man van alles.
Ben zo nooit geweest. Altijd wel redelijk stabiel. Wel.zorgelijk.
Gr irma. Misschien iemand nog een tip

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 19 augustus 2020

    Dag Irma, kijk eens voor tips van lotgenoten bij onze groep op Facebook: Overgang-menopauze. Succes

    Reageren
    Jolanda schrijft 17 november 2020

    Hoi Irma,
    Ik heb ook een hele tijd lopen sukkelen met klachten.
    Aan mijn dokter had ik niks. Ik kwam bij een psycholoog terecht en door al dat gewroet over mijn leven voelde ik me alleen maar rotter. Ik zat gewoon op het verkeerde pad.
    Uiteindelijk kreeg ik een tip om vitamine D en magnecitraat in te gaan nemen en dat hielp al een stuk. Ik neem nu ook vitamine C en vitamine B12 en voel me nog iets beter.
    Het slechte slapen en de moeheid is waar ik nog problemen mee heb.
    Succes
    Gr Jolanda

    Reageren
Marion schrijft 26 juli 2020

Even door alle berichten gelezen, wat herkenbaar allemaal.
Voor mijn gevoel heb ik alle overgangs klachten die er bestaan. (Vond een lijstje op internet die 34 klachten benoemde)
Ik kan soms dagen/weken geen klachten hebben en dan ineens wel heel heftig wat dan dagen achter elkaar kan duren zoals, opgeblazen buik/ gevoel, buikpijn, diarree, opvliegers, down zijn, angstig zijn
Is dit herkenbaar ?

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 27 juli 2020

    Dag Marion, volgens mij voor veel vrouwen herkenbaar dat de klachten erg kunnen wisselen. Wil je praten met lotgenoten? Meld je dan aan voor onze Facebook groep Overgang-Menopauze.

    Reageren
Karin de Waard schrijft 29 juni 2020

Klinkt vast niet aardig, maar wat een opluchting dat de klachten die ik ervaar zo veel voorkomen, ik was al naar de cardioloog geweest en dat werd ik nog onrustiger en angstiger. Met name die druk in het hoofd vindt ik zo vervelend, gebruikt iemand daar iets voor een helpt dat dan?

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 6 juli 2020

    Ha Karin, kijk eens in onze lotgenotengroep overgang-menopauze op Facebook om ervaringen uit te wisselen.

    Reageren
Silvia schrijft 15 mei 2020

Hai, ik heb dit jaar veel vreemde klachten. Licht in hoofd, drukgevoel bij borst en hart, soort misselijk, soms diarree, s nachts enorm zweten, maar vaak gebeurt het einde van de dag. Het enige dat ik wil is op de bank en mijn ogen dicht doen. Ik ga me alleen maar druk lopen maken dat ik iets anders heb..maar als ik alle reacties lees zijn ook mijn klachten specifieke overgangsklachten.

Reageren
Carla schrijft 21 april 2020

Hoi , ik heb ook van die rare dingen nu mijn neus droog waar door ik ga hyperventileren voor al in droge ruimte . Heel raar ik slik mijn adem in lijkt het wel .zijn er meer mensen die dit hebben ?

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 10 mei 2020

    Dag Carla, sluit je aan bij onze lotgenotengroep of Facebook: Overgang-Menopauze. Daar kun je dergelijke vragen voorleggen!

    Reageren
Annette schrijft 30 maart 2020

Hoi hoi heb al eerder wat neer gezet maar pijn in nek schouder kwam dus van schildklier af ben in nov gestopt met roken nu vandaag weer zo rot voelen dizy gevoel raar in het hoofd stress pff en allemaal dokter doet er niks mee door de corona moet gewoon lekker doorgaan nou ben op buik alles doet zeer

Reageren
Cindy schrijft 4 maart 2020

Veel herkenbare dingen. Ik heb ook al 1.5 jaar last van overgang verschijnselen. De laatste 4 maanden heel heftig. Wat zich uit in: heel slecht slapen (4 uur wakker) duizelig, gevoel hebben in een andere wereld te leven, futloos ( hele dagen alleen bank willen hangen) huilbuien. Maar waar ik vooral heel veel last van heb is….hele zware hoofdpijnen, ben bekend met migraine, maar deze hoofdpijn zijn hele scherpe pijnen boven op me hoofd wat niet te houden is, al 4 x voor op de HAP terechtst gekomen. Heb nu abstral (morfine) wat goed helpt en volgenden week mag ik naar de neuroloog! Graag wil ik weten of er meer vrouwen zijn met deze hoofdpijn klachten?!

Reageren
Janneke schrijft 17 februari 2020

Ik zit al 2 jaar niet goed in mijn vel. Angstig, hartoverslagen altijd gespannen, zweverig ga zo maar door. Werken us soms zoo lastig. Het is zo vermoeiend. Soms is het de dag door martelen. Zijn er meer vrouwen die hier last van hebben. Wanneer houdt dit eens op.

Reageren
    Janneke schrijft 25 mei 2020

    Oh hier heb ik ook last van, al 3 jaar. Zweverig in mijn hoofd, angstig voor van alles. Ga dan heel gespannen staan, dan denk ik dat ik beter blijf staan. Ik wordt er zo moe van. Denk dan, wordt ik ooit nog normaal. Ik weet niet eens meer hoe”normaal” voelt. Huilen moet ik ook steeds zomaar. Ben er zo klaar mee. Gebruikt iemand er ook wat voor??

    Reageren
    Yessy schrijft 12 juli 2020

    Same here, goed om elkaar te steunen!!!

    Reageren
Reina Doppenberg schrijft 13 februari 2020

Hallo allemaal,ik ben bijna 53 jaar en si ds vorig jaar juni klachten van overgang.Lees veel herkenning hier,wazig in hoofd net of je er niet bij bent,moe ,gespannen en gejaagd.
Vindt het lastige tijd ,onregelmatig ongesteld ,dan blijft het weer twee maanden weg maar de klachten hebben invloed op je dagelijks functioneren .

Reageren
Saskia schrijft 2 februari 2020

Hoi, herken het gejaagde gevoel heel goed alleen vraag ik me af of euforische momenten ook herkenbaar zijn voor iemand. Deze gaan bij mij samen met het gejaagde gevoel. Ik wil dan ineens van alles doen en niet normale dingen: huis schilderen, huis helemaal omgooien, naar bouwcentra, wooncentra enz enz. Word er zelf doldwaas van en put me ook uit.

Reageren
Lotte schrijft 30 oktober 2019

Hoi ja hoor dat kan zeker je kan zoveel rare overgangs klachten hebben ik heb ook het gevoel dat ik druk op mij hoofd heb staan niet altijd maar het ergste vind ik nog de duizeligheid zomaar soms uit het niks en de spierpijn moe zijn er nog meer vrouwen die hier ook er erg last van hebben???

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 18 november 2019

    Ha Lotte, ga eens kijken op onze besloten Facebookgroep Overgang-Menopauze, daar vind je lotgenoten om je vraag bij neer te leggen.

    Reageren
Wi schrijft 26 oktober 2019

Kun je je ook raar voelen in je hoofd tijdens de overgang, net alsof alles niet echt is.

Reageren
    Carla schrijft 6 januari 2020

    ooh wat herkenbaar! Eigenlijk “fijn”te lezen dat meerdere vrouwen deze klachten ervaren….
    dagen dat t goed gaat en dan ineens weer terug bij af lijkt het wel!
    zweverig gevoel in mijn hoofd en duizelingen….

    Reageren
Lotte schrijft 20 oktober 2019

Hoi hier ook een overgangs vrouw vind het een hel heb vaak duizeligheid een soort druk op mij hoofd zit niet lekker meer in mij vel moe vreselijke spierpijnen in mij lijf ik ben 54 maar voel mij 80 😢wanneer houd het eens op.

Reageren
MM schrijft 24 augustus 2019

Komt wazig zien afwisselend en sterretjes zien ruisachtig afwisselend ook voor bij de overgang?

Graag een reactie..best. onrustig maakt t mij

Reageren
Joska schrijft 17 juni 2019

Ruim een half jaar heb ik klachten als onstabiel op de benen en hele zware benen, maar soms ook krachteloze benen. Daarnaast ben ik erg moe. En dan dat ”wattige gevoel” in het hoofd…..oa. tijdens het fietsen, het lijkt alsof ik er niet bij ben. Heel vervelend allemaal. Is er een middel om hormoonspiegel weer in balans te krijgen?

Reageren
Jidy schrijft 22 mei 2019

Hoi Jody, zelf ben ik schildklier patiënt, en krijgt nog overgang bij. Echt verschrikkelijk, elke dag stemmingswisselingen. Poeh.

Reageren
Zara schrijft 20 mei 2019

Ik heb sinds kort last van wat ik noem een ‘fladderend’ hart. Het slaat echter normaal, helemaal niet sneller of langzamer, maar toch voelt het zo, heel raar, een soort van opgejaagdheid. Moeilijk uit te leggen. Geen opvliegers (voor zover ik weet), maar dat gevoel is er wel de hele tijd. Valt dat ook onder overgang? Wat kan ik daar het beste aan doen? Ik menstrueer nog steeds, zeer onregelmatig. Ik ben 55 jaar.

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 22 mei 2019

    Als je het beschrijf kan het hartoverslagen zijn, een slag komt dan te snel en de andere weer op tijd. Het voelt of je hart even stilstaat en dan een harde klap geeft. Het kan een wat onrustig gevoel geven. Heb je last van hartklachten, dan altijd even naar de huisarts om er zeker van te zijn dat het niet iets is dat behandeld moet worden.

    Reageren
Jidy schrijft 1 maart 2019

Ik ben schildklier patiënt, ik heb last van overgang, niet verwacht dat zo erg is. Elke dag stemmingswisselingen, grote moeheid, elke ervaring is welkom.

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 2 maart 2019

    Je kunt door de overgang minder goed ingesteld zijn voor je schildklier, controleer bij klachten extra. Ook is het soms lastig onderscheid te maken tussen overgangsklachten en schildklierklachten. In onze lotgenotengroep op Facebook: Overgang-Menopauze, kun je in contact komen met vrouwen met dezelfde klachten.

    Reageren
Annette schrijft 16 november 2018

Ik weet het niet meer loop bij fysio die zeggen dat het me spieren zijn nek schouders nekwervels versleten zenuw beknelling octrose beetje erbij nu vaak last van in me hoofd eng raar gevoel oren gezicht ik vindt het allemaal eng zit ook nog met de overgang te rommelen ben 55 jaar nog nooit ergens bang voor geweest maar nu

Reageren
sas schrijft 3 november 2018

kan je ook hoge bloeddruk hebben met de overgang ik heb t nooit gehad nu wel ben 42 me bloeddruk is hoog 180/85 ik maak me druk

Reageren
    Vuurvrouw
    Vuurvrouw schrijft 4 november 2018

    Ja Sas, dat kan zeker! Veel vrouwen krijgen tijdens de overgang een hogere bloeddruk. Door een tekort aan oestrogeen worden je bloedvaten wat minder elastisch, maar ook slecht slapen, stress en spanningen spelen vaak een rol.

    Reageren
Add Your Reply