De menopauze is het moment in het leven van een vrouw wanneer de laatste menstruatie een jaar geleden is. De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie stopt is in Nederland ongeveer 51 jaar. Tijdens de overgang neemt bij vrouwen geleidelijk de eierstokfunctie af, wat leidt tot een vermindering van de productie van de vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron. De hormoonproductie stopt niet plotseling, maar vaak met schommelingen. Er zijn drie fasen te benoemen, de premenopauze, de fase als je klachten hebt maar nog wel menstrueert, de menopauze, het moment van je laatste menstruatie wanneer deze en jaar geleden is en de postmenopauze, de periode daarna. Hier kun je meer lezen over de fasen van de overgang.
Wat zijn de meest voorkomende klachten van de overgang?
Enkele van de meestvoorkomende klachten zijn:
- Opvliegers
- Spier en gewrichtspijn
- Nachtzweten
- Gewichtstoename
- Angst en spanningsklachten
- Slapeloosheid
- Stemmingswisselingen
- Gespannen gevoel
- Prikkelbaarheid
- Vermoeidheid
- Droge ogen
- Blaasklachten
- Hartkloppingen
- Geheugenproblemen
- Depressieve gevoelens
- Vaginale droogheid
Wat helpt?
Wil je aan de slag met jouw overgangsklachten, begin dan met een gezonde leefstijl! Helpt dat niet voldoende, vraag dan eens advies aan een overgangsconsulente of maak een afspraak bij de huisarts. Hier lees je meer over wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen.
Invloed van de overgang
De overgang kan invloed hebben op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en osteoporose bijvoorbeeld. Ook kan de overgang bestaande aandoeningen beïnvloeden, zoals diabetes, ADHD en schildklierklachten. Lees er hier alles over.