Signalen van de overgang

• Anders dan anders
  Een van de uitspraken die wij het meest horen is, "Ik herken me zelf niet meer". Een fitte, sportieve vrouw krijgt opeens te maken met blessures. Een stabiele leerkracht, flipt voor de klas... De koffieleut, kan van de ene op de andere dag de geur van koffie niet meer verdragen. Kortom, ze voelen zich gewoon anders dan anders.
   
• Last van de temperatuur
  Tijdens de overgang raakt het temperatuurcentrum in de hersenen van slag. Het gevolg: hitteaanvallen, de welbekende opvliegers, maar ook juist kouwelijk zijn. Vestje aan, vestje uit, en een grote behoefte om de temperatuur te kunnen regelen op de kamer. 
   
• Vermoeidheid
  Een veel gehoorde klacht is vermoeidheid. Sommige vrouwen vergelijken het zelfs met de intense vermoeidheid tijdens de eerste maanden van een zwangerschap. Slecht slapen, door bijvoorbeeld nachtelijke opvliegers en nachtzweten, speelt vaak een rol. Maar ook piekeren. Ook horen we regelmatig van vrouwen die in de nacht wakker schrikken en zich dan zo gespannen voelen dat ze niet meer kunnen slapen.
   
• Spier- en gewrichtsklachten
  Er is minder oestrogeen beschikbaar en dat heeft zijn weerslag op de soepelheid en doorbloeding van spieren en gewrichten. Plotselinge (pees)blessures, hand- en polsklachten, schouder/nekklachten en rugpijn worden veel gemeld. Maar ook sportblessures komen vaker voor.
   
• Watten in het hoofd
  Veel vrouwen klagen over een wattig gevoel in het hoofd, brain freeze. Niet meer op woorden kunnen komen, vergeetachtigheid, zich wazig voelen of afwezig. Ook moeilijk concentreren en minder goed nieuwe informatie opnemen komen veel voor.
   
• Stemmingswisselingen
  In een seconde van een redelijk mens in een boze feeks veranderen. Om kleine dingen uit je dak gaan, een kort lontje, schreeuwend voor de klas met peuters. Ineens in huilen kunnen uitbarsten. Heel veel vrouwen hebben er last van.
   
• Gejaagd & gespannen
  Overvallen worden door een gejaagd gevoel en spanning, zonder directe aanleiding. Ineens is het er. In deze periode kunnen vrouwen vaak minder goed tegen stress en veranderingen. Vooral in de eerste fase van de overgang komen spanningsklachten voor. Het kan ook leiden tot angst- en paniekklachten. 
   
• Depressieve gevoelens
  Door het dalen van de hormoonspiegels kunnen vrouwen zich down gaan voelen. Ze hebben nergens meer zin in en voelen zich onzeker over zichzelf. Ze kunnen zich terugtrekken en zijn minder sociaal gericht. 

Gebruik de Checklist Overgang om te bepalen of je daadwerkelijk in de overgang bent.