Welke hormonen beïnvloeden jouw humeur?

​Oestrogeen

Oestrogeen kan je stemming verbeteren via het positieve effect op serotonine, een neurotransmitter die actief is in je hersenen. Een tekort aan serotonine kan leiden tot depressie, angsten en slaapproblemen en beïnvloedt je pijnbeleving. Oestrogeen helpt de aanmaak van deze neurotransmitter optimaal te houden.

Progesteron

Progesteron heeft een kalmerend effect. Het beïnvloedt de GABA receptoren in je hersenen, het kalmeert en verbetert je slaap. Progesteron helpt mood swings te verlichten, vermindert prikkelbaarheid en depressie.

Testosteron

Testosteron heeft eveneens een grote invloed op je stemming. Het geeft je het gevoel ‘lekker in je vel te zitten” en boost je zelfvertrouwen, belangrijke ingrediënten voor een goede stemming. Depressie en angsten zijn bekende symptomen van een laag testosteron level.

Cortisol

Voortdurende stress veroorzaakt een continue hoog level van het stress hormoon cortisol in je bloed. Je bijnieren draaien op de toppen van hun kunnen om het cortisol te blijven produceren, maar krijgen geen kans zich te herstellen. Als deze situatie voortduurt kunnen je bijnieren uitgeput raken. Deze bijnieruitputting kan leiden tot een heel scala aan stemmingsklachten, onder andere depressie, angsten, slapeloosheid en niet goed kunnen omgaan met stress.

Schildklierhormoon

Ook je schildklierhormonen zijn belangrijk voor je stemming. Depressie is een bekend symptoom van hypothyreodie (een te trage schildklier), vaak in combinatie met vermoeidheid, kouwelijk zijn en aankomen in gewicht.

Vermoed je dat je stemmingsklachten hormonaal zijn? Laat het dan uitzoeken door de (huis)arts of endocrinoloog.

About the Author Info Vuurvrouw