afbeelding bij artikel In de overgang? De de test!

In de overgang? Doe de test!

Ben ik in de overgang? Dit is een vraag die we vaak krijgen. Maar hoe weet je nu of je in de overgang bent, of dat er andere dingen aan de hand zijn? 

De veranderingen in je lichaam beginnen soms al vroeg. Al vanaf eind dertig kan het zijn dat je lichaam zich gaat voorbereiden op de overgang. Je kunt last krijgen van rare onverklaarbare klachten, of je gewoon “anders” voelen.

Doe de test: ben ik in de Menopauze?

Twijfel je of je in de overgang bent? Gebruik dan deze eenvoudige checklist. Hoe meer klachten je aanstreept, hoe waarschijnlijker het is dat je in de (pre)menopauze zit.

  • Slaap je minder goed, heb je problemen met inslapen of misschien juist doorslapen?
  • Heb je last van opvliegers?
  • Heb je last van (nacht)zweten en word je soms badend in het zweet wakker?
  • Is je menstruatie veranderd? Ben je bijvoorbeeld vaker ongesteld, zijn de menstruaties heftiger geworden of onregelmatig?
  • Ben je zomaar een paar kilo aangekomen?
  • Merk je dat je lichaam verandert en dat je bijvoorbeeld je taille wat verliest?
  • Heb je last van hoofdpijn? Heb je migraine gekregen of is het aantal aanvallen dat je per maand hebt veranderd?
  • Heb je last van aanhoudende vermoeidheid?
  • Heb je meer last van stress en spanning dan vroeger?
  • Voel je je soms depressief of angstig zonder duidelijke aanleiding?
  • Ben je eerder geïrriteerd en sneller boos?
  • Ben je vergeetachtig?
  • Kun je je moeilijk concentreren?
  • Heb je meer last van je maag en darmen of een opgeblazen gevoel?
  • Heb je last van plotselinge hartkloppingen of een versnelde hartslag en een gevoel van onrust?
  • Heb je minder zin in seks, en reageert je lichaam anders tijdens seks?
  • Heb je last van je spieren (stijfheid) of gewrichten?
  • Moet je vaker plassen, verlies je sneller wat urine, bijvoorbeeld door lachen, hoesten of niezen?
  • Heb je meer last van je blaas, bijvoorbeeld een terugkerende blaasontsteking?

Vermoed je dat je in de (pre)menopauze zit en heb je last van klachten? Een gezonde leefstijl brengt vaak al veel verbetering. Zorg voor een gezonde en volwaardige voeding, gebruik weinig suiker, koffie en alcohol. Drink voldoende water en beweeg elke dag. Vermijd stress.

Maak je je zorgen over je gezondheid, neem dan altijd contact op met je (huis)arts.​

Over de auteur Info Vuurvrouw

Reactie geven:

3 reacties
Vuurvrouw schrijft 27 januari 2016

Ha Catharina, dank je wel! Vervelend dat de hormoonsuppletie niet voldoende werkt, ik ben benieuwd of meer vrouwen daar last van hebben! Inderdaad goed om daarover eens iets te publiceren!

Reageren
Catharina schrijft 24 januari 2016

Moet zijn niet (voldoende) …

Reageren
Catharina schrijft 24 januari 2016

Mooi platform. Ik mis op internet informatie over de mogelijkheid dat hormoonsuppletie (niet) voldoende werkt. Zou Vuurvrouw daar iets over kunnen publiceren?

Reageren
Add Your Reply