• Home  / 
  • Favorieten
  •  /  Het nieuwste boek van Leen Steyaert: Jouw Menopauzeplan

Het nieuwste boek van Leen Steyaert: Jouw Menopauzeplan

Info Vuurvrouw
Door Info Vuurvrouw / 26 april 2018

Jouw Menopauzeplan

In 6 stappen stralend door de overgang met 'Jouw menopauzeplan' van Leen Steyaert.

Het aantal vrouwen in de menopauze maakt de grootste bevolkingsgroep uit, wereldwijd. De kans is groot dat jij ook tot die bevolkingsgroep behoort, of er binnenkort toe zult behoren. De tijd is echter voorbij dat de overgang gelijkstond met 'oud worden' of 'klachten en kwalen'. Vrouwen van nu willen tot op hoge leeftijd jeugdig en actief blijven. Maar kan dat ook? Alles hangt af van hoe je de menopauze aanpakt.

Menopauze-expert Leen Steyaert ontwikkelde speciaal voor deze vrouwen een praktische menopauzegids. Wacht niet tot je in de overgang komt om deze gids te volgen, want hoe beter je op jonge leeftijd voor jezelf zorgt, hoe makkelijker en waardevoller je menopauze zal zijn. Maar wat je gezondheidsklachten ook zijn, met dit actieplan kom je zeker stralend door de menopauze en word of blijf je vitaal en gezond, ook na je vijfenveertigste!

Breng je hormonen in balans

  • Een mooie, soepele huid
  • Sterke botten en spieren
  • Een weldoende nachtrust
  • Slank worden en blijven
  • Een vlotte spijsvertering
  • Positief denken
  • Veel energie

In de menopauze draait alles rond hormonale veranderingen. Je hormonen bepalen alles: hoe je je voelt, hoe je organen werken, hoe je cellen zich vernieuwen, hoe sterk je spieren en botten zijn, hoe goed of slecht je slaapt, of je dik wordt of slank blijft, hoe veel of hoe weinig energie je hebt. Maar je moet niet machteloos toezien hoe die hormonale veranderingen je leven beheersen: je kunt je hormonen wel degelijk bijsturen! Alles in Het Menopauze Plan draait rond het in balans brengen van je hormonen. Vanaf het moment dat je hormonen in balans zijn, volgt de rest vanzelf: je stofwisseling versnelt (zodat je gemakkelijker je gewicht kunt behouden), je humeur verbetert, je stemmingsschommelingen verminderen, je opvliegers verzachten, je slaapt beter, je hebt meer energie, je libido verhoogt enzovoort.

Voor de conventionele geneeskunde is de overgang nog steeds een ‘moeilijke periode’ met veel ‘symptomen’ die door middel van de juiste medicatie kunnen worden opgelost. Leen Steyaert ziet de overgang als een uitdagende, fascinerende levensfase die je aanzet om in actie te komen en alle zaken aan te pakken die structureel niet juist zitten in je leven.

Andere experts over Jouw Menopauzeplan

Schitterend boek

Een praktisch boek dat elke vrouw in de menopauze handige tips verstrekt. In het hoofdstuk over hormonen weerlegt Leen vele misverstanden die over dit onderwerp bestaan.

Dr. Rudy Proesmans  //  Nutritioneel, orthomoleculair arts

Daar heb je als vrouw echt wat aan!

Leen Steyaert heeft het vak ‘menopauzeconsulent’ vorm gegeven. Haar boeken zijn voor alle vrouwen een geweldige steun. Ze geeft inzicht in je lijf én reikt oplossingen aan. Op het gebied van voeding en leefstijl, maar ook op het gebied van hormoonsuppletie.

Eveline Bakker  //  Voorzitter Stichting Vuurvrouw

Herman Depypere

Concrete oplossingen...

De sterkte van dit boek is dat er concrete oplossingen worden gegeven om je levenskwaliteit tijdens de overgang en na de menopauze terug te optimaliseren.

Professor Herman Depypere  //  Menopauzespecialist, Universiteit Gent

Leen Steyaert helpt je stralend door de menopauze, in haar meest praktische boek ooit. Jouw menopauzeplan:

In 6 stappen stralend door de overgang

Stap 1 – Voedingsplan

Wat eet je beter wel en wat niet in de overgang? Ontdek een dieet voor gezonde darmen, een sterk immuunsysteem, gewichtscontrole en hormonaal evenwicht.

Stap 2 – Bewegingsplan

Krachttraining voor thuis, hormoonyoga en energie-oefeningen: de perfecte mix voor gewichtsbeheersing, sterke spieren en botten en emotioneel welzijn.

Stap 3 – Hormonenplan

Heb je nog vragen over hormonentherapie? Alle nuttige informatie en gebruikstips voor bio-identieke hormonen.

Stap 4 – Anti-stressplan

De overgang is voor veel vrouwen best stresserend. Het anti-stressplan is een natuurlijk alternatief voor slaappillen en antidepressiva om controle te krijgen over stemmingswisselingen, depressie, vergeetachtigheid, slapeloosheid en stress.

Stap 5 – Seksplan

De menopauze hoeft niet het einde van een boeiend seksleven te zijn. Vind de weg terug naar je vrouwelijke seksuele kracht en blijf seksueel actief!

Stap 6 – Beautyplan

Gezond vanbinnen, stralend vanbuiten: natuurlijke beautytips om er blijvend jeugdig uit te zien.

Leer je lichaam en geest beter kennen en volg jouw persoonlijke menopauzeplan!

Menopauze-expert en -consulente Leen Steyaert vertaalt de inzichten die ze in haar praktijk opdoet in zes plannen met vragenlijsten, aanbevelingen en concrete tips. Je kunt ze allemaal tegelijk volgen of prioriteiten stellen. Leer je lichaam en geest beter kennen en volg jouw persoonlijke menopauzeplan!

* De praktische aanvulling bij everseller Stralend door de menopauze.
* Met de recentste inzichten over hormonentherapie, voedingssupplementen, intoleranties, gewichtsbeheersing, mindfulness...
* Aangevuld met een handig A-Z-register, van antioxidanten tot zenuwstelsel.

Leen Steyaert (°1962) heeft meer dan vijfentwintig jaar ervaring in de complementaire en natuurgeneeskunde en is nutritioniste en menopauzeconsulente. Met Stralend door de menopauze schreef zij in 2011 het eerste positieve referentiewerk over de menopauze, waarvan tot nu meer dan 15.000 exemplaren verkocht werden. Daarna volgden de succesboeken Oerritme en Stop de rush! Meer lezen over Leen Steyaert?
Kijk op menopauzeconsulent.be

De auteur

Info Vuurvrouw