Diabetes

zuster diabetes

Diabetes verloopt bij vrouwen vaak anders dan bij mannen. Dat heeft onder meer te maken met de vorm van het lichaam, en andere hormonen spelen een rol. Er zijn ook verschillen in complicaties. Wereldwijd hebben 199 miljoen vrouwen diabetes.

Vrouwen die vervroegd in de overgang komen, krijgen vaker diabetes type 2. Maar ook vrouwen die juist laat in de overgang zitten, hebben meer kans op diabetes. Dat blijkt uit onderzoek bij 124.000 vrouwen.

Bij vrouwen die jonger dan 46 jaar zijn bij hun laatste menstruatie is het risico 25% hoger dan bij oudere vrouwen. Maar ook als je pas na de 55 jaar in de menopauze bent, is de kans verhoogd met 12%. Het maakt ook uit hoe lang de periode is tussen de eerste en de laatste menstruatie. Bij een periode korter of langer dan gemiddeld neemt het risico op diabetes toe.

Lichaamsvorm

Mannen krijgen als ze dikker worden vooral vet rond de organen in de buik. Vet op deze plekken produceert schadelijke stoffen, het zorgt voor een hoger risico op het krijgen van diabetes type 2. Vrouwen hebben in de vruchtbare periode vaak meer vet op de heupen, billen en dijen. Dit vet is minder ongezond. Maar na de overgang verandert hun lichaamsvorm en dan krijgen vrouwen ook meer buikvet. Hierdoor stijgt het aantal gevallen van diabetes na de overgang en komt boven de leeftijd van 75 jaar diabetes meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Vrouwen van Aziatische afkomst moeten extra goed opletten. Zij hebben namelijk vaak veel vet rond de organen, ook al zijn ze niet te zwaar.

Soort vet

Behalve een andere vetverdeling, is er ook een verschil in het soort vet. Vrouwen hebben meer zogeheten ‘bruin’ vet, dat bij hen ook nog eens actiever is. Bruin vet kan worden gezien als goed vet. Het zet de energie in het lichaam om in warmte, en helpt daarmee de lichaamstemperatuur op peil te houden. Wit vet slaat de energie juist op in de vorm van meer vet. Vrouwen hebben in het witte vetweefsel ook meer stoffen die zorgen voor een verzadigd gevoel na het eten, en stoffen die de gevoeligheid voor insuline verhogen. Beide helpen om diabetes type 2 te voorkomen.

Hormonen

Na de overgang maakt het vrouwenlichaam ongeveer 60% minder oestrogeen aan en de hoeveelheid progesteron neemt bijna helemaal af. Ook de hoeveelheid testosteron neemt af, maar in mindere mate. Verhoudingsgewijs hebben vrouwen na de overgang dus wat meer testosteron. Als het testosteronniveau bij vrouwen (van alle leeftijden) hoger is dan gemiddeld, zorgt dat ervoor dat ze zwaarder zijn en meer vet rond hun buikorganen hebben. Daardoor lopen ze meer risico op diabetes type 2.

Complicaties

Tot de overgang hebben vrouwen door hun hormonen minder kans op diabetes type 2. Als zij op jongere leeftijd toch diabetes krijgen, krijgen ze sneller complicaties dan mannen, zoals een hartaandoening, depressie of een angststoornis.

Het risico om hart- en vaatziekten te krijgen als complicatie van diabetes is bij vrouwen 40% hoger dan bij mannen. De hoge bloedsuikerspiegel kan de hormoonwerking verstoren, met meer kans op vernauwing en verharding van de hartslagaders. Vrouwen van 55-74 jaar hebben meer kans op een beroerte dan mannen. De kans om nóg een beroerte te krijgen is ook groter. Relatief gezien lopen vrouwen daardoor 27% meer risico.

Kun je diabetes voorkomen?

Diabetes type 1 is niet te voorkomen. Diabetes type 2, de meest voorkomende vorm van diabetes, is vaak wel te voorkomen. Laat je gezondheid niet afpakken! Met genoeg bewegen, verstandig eten en niet roken kom je al ver. Je risico is dan de helft kleiner.

  • Blijf bewegen! In beweging blijven is heel belangrijk. Het liefst elke dag een half uur. Stevig wandelen of fietsen bijvoorbeeld. Pas het bewegen in in je dagelijkse leven, ga op de fiets naar je werk en neem vaker de trap!
  • Gezond eten! Eet gevarieerd, met mate en snoep zo min mogelijk. Eet veel groente en volkorenproducten en weinig zout.
  • Stoppen met roken! Iedereen weet dat roken ongezond is en stoppen is niet gemakkelijk. Maar roken vergroot de kans op diabetes enorm: met wel 30 tot 40%.
  • Gezond gewicht! Ook een gezond gewicht is belangrijk. Bij overgewicht krijgt het lichaam vaak moeite om de bloedsuiker in balans te houden, want het reageert dan minder goed op insuline. Dit kan leiden tot diabetes.
  • Iets afvallen helpt al! Het goede nieuws: de kans op diabetes wordt meteen kleiner als je afvalt. Zelfs al bij een paar kilo.

 

Tekst Diabetesfonds

 

About the Author Vuurvrouw

Mijn naam is Eveline Bakker. Ik ben ondernemer, moeder en dogwalker met een passie voor de overgang. En ik ben oprichter van Vuurvrouw; hét platform voor en door vrouwen in de overgang.

follow me on: