"...heb ik minder zelfvertrouwen en een droge huid. Vaak geen energie of trek in eten. Aanvallen van vergeetachtigheid, gewichtstoename, neerslachtigheid, pijnlijke en opgezette borsten. Vaak word ik 's nachts wakker door nachtzweten, waardoor ik overdag prikkelbaar ben. Mijn menstruatie is heel onregelmatig en ik ben gewoon mezelf niet: emotioneel, boos, enzovoorts. 

De menopauze heeft daardoor grote invloed op mijn leven. Tijdens een migraine-aanval kan ik mijn dagelijkse bezigheden helemaal niet uitvoeren. Nachtzweten verstoort mijn slaap. Daardoor heb ik overdag minder energie, stemmingswisselingen en voel ik me neerslachtig. Dan wil ik alleen zijn en niks doen, maar gewoon hangen op de bank of in bed.  

Ik heb hierover gesproken met mijn huisarts en een overgangsconsulent. Helaas hielp dit niet veel. Dat heeft te maken met het feit dat ik niet tegen hormoontherapie kan, omdat ik daar neerslachtig van word. Dus zij kunnen niet veel voor me doen. Hoewel erover praten wel wat helpt.  

Daarom heb ik me maar verdiept in gezond leven. Ik neem extra vitamines en doe aan yoga en neem af en toe een massage. Ook houd ik een soort dagboek bij. Hierin beschrijf ik mijn klachten, situaties waar ik tegenaan loop en ik schrijf gewoon mijn gedachten op. Dat helpt om alles op een rijtje te krijgen. Om rustig te worden, lees ik een boek of maak ik kaarten. En om pijnen in mijn lichaam op te lossen, ben ik met dry needling gestart bij de fysiotherapeut. 

De overgang is door alle klachten ook van invloed op mijn werkende leven. Ik ben op een andere locatie gaan werken zodat ik meer rust krijg in mijn werk. Ook werk ik een paar uur minder per week. Dan kan ik beter naar mijn lichaam luisteren. De belangrijkste les die ik heb geleerd, is dat ik meer voor mijzelf moet kiezen. Dingen doen waar ik energie uit haal. 

Andere vrouwen in dezelfde situatie zou ik adviseren om hulp te zoeken en erover te praten. Schrijf je klachten op, lees erover en pak de informatie op waarvan jij denkt: ‘dat past bij mij'."